अगर इन 3 चीजों का सेवन करते रहेंगे तो आपकी उम्र बढ़ सकती है कई साल, जानिए
आजकल की भागदौड़ भरी जिन्दगी में खुद काखयाल रख पाना काफी मुश्किल होता जा रहा है, और हम बीमारियों के जाल में फंसते जाते हैं, लेकिन कुछ चीजों के सेवन से हम बीमारियों को दूर रख सकते हैं और जब बीमारियाँ दूर रहेंगी तो हमारी उम्र भी जरूर बढ़ेगी, अगर इन 3 चीजों का सेवन करते रहेंगे तो आपकी उम्र बढ़ सकती है कई साल।
1- दही
कहा जाता है कि ज्यादातर बीमारियाँ पेट से शुरू होती है, रोजाना एक कटोरी दही खाने से पेट की बीमारियाँ ठीक होती हैं।
2- संतरा
संतरे में प्रोटीन और विटामिन होते हैं, जो खून को गाढ़ा होने से बचाते हैं, जिससे हार्ट अटैक की संभावना काफी कम हो जाती है।
3- पालक
पालक का सेवन करने आँखों की कमजोरी और खून की कमी दूर हो जाती है, इसलिए पालक का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए।