गर्म चाय पीने से हो सकते है इतनें सारे फायदे
माना जाता है कि ईसा पूर्व दूसरी शताब्दी में चीन में उत्पन्न हुआ था, गर्म चाय का उपयोग मूल रूप से औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता था। इसके स्वादिष्ट और जीर्ण संपत्तियों की खबर बाद में पुर्तगाल, ग्रीस, भारत और यूनाइटेड किंगडम सहित विशाल क्षेत्रों में फैल गई। आज, दुनिया भर में लोग एक गर्म चाय की केतली की मीठी सीटी न केवल गले लगाते हैं क्योंकि यह अच्छा स्वाद लेता है, बल्कि इसलिए भी कि यह आपके लिए अच्छा है।
राष्ट्रीय गर्म चाय माह के सम्मान में, हमने गर्म चाय पीने के इन आठ स्वास्थ्य लाभों को संकलित किया है:
आपके नेत्र स्वास्थ्य को बढ़ाता है
हरे और सफेद चाय में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट के लिए धन्यवाद, आप अपनी आंखों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और गर्म कप मोतियाबिंद जैसी गंभीर आंखों से संबंधित जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकते हैं।
आपके स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है
अनुसंधान से पता चलता है कि प्रत्येक दिन कम से कम तीन कप हरी या काली चाय पीने से आपके स्ट्रोक के जोखिम में 21% की कमी हो सकती है। निष्कर्षों ने निष्कर्ष निकाला है कि catechins, हरे और काले चाय में पाए जाने वाले एक रासायनिक यौगिक, संवहनी प्रणाली पर स्ट्रोक को कम करने वाले प्रभाव हैं।
आपकी याददाश्त तेज करता है
नियमित रूप से गर्म चाय पीने से आपका मस्तिष्क टिप-टॉप आकार में रह सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि कैमेलिया साइनेंसिस बुश से न्यूनतम संसाधित हरी चाय की पत्तियां काम करने वाली स्मृति सहित संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देने में मदद करती हैं।
दाँत सड़ने से रोकता है
आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि प्रत्येक दिन एक कप काली चाय आपके गुहाओं और मसूड़ों की बीमारी के जोखिम को कम कर सकती है। शोध से पता चलता है कि एंजाइम युक्त यौगिकों पट्टिका और बैक्टीरिया को दांतों और मसूड़ों पर बनने से रोक सकते हैं।
आपके पाचन में सुधार करता है
हर्बल चाय, जैसे कैमोमाइल, पुदीना, मेंहदी और लैवेंडर, आपके पाचन स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। जड़ी बूटियों के जलसेक और मिश्रण गैस, अपच, कब्ज और अन्य पाचन लक्षणों के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकते हैं।
आपके रक्तचाप को कम करता है