आइए जानें आखिर रात को क्यों नहीं खाना चाहिए दही

रात के समय हम खाना खा कर कोई शारीरिक काम नहीं करते। जिससे दही पचने की बजाए शरीर मेेें कफ बनना शुरू कर देता है। इसके अलावा भी इसके बहुत से कारण हो सकते हैं। 

1. पाचन में परेशानी
रात को दही खाने से पाचन क्रिया में गड़बड़ी पैदा हो जाती है। इसे पचाने के लिए एनर्जी बर्न करने की जरूरत होती है। रात के समय ज्यादातर लोग खाने के बाद से जाते हैं। जिससे दिक्कत बढ़ने लगती है। 

2.खांसी जुखाम
रात के समय दही खाने से शरीर में इंफैक्शन होने का डर रहता है। इससे खांसी और जुखाम हो सकता है। 

3. जोड़ों का दर्द
गठिया या जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो रात के समय इसका सेवन करने से परहेज करें। इससे दर्द कम होने की बजाए बढ़ जाएगा। 

4. सूजन
शरीर में कुछ हिस्सों में अगर सूजन है तो रात के समय दही कभी न खाएं। इससे सूजन कम होने की बजाए बढ़ जाएगी।